Panqueca de Banana com Aveia e Whey Sem Açúcar

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  Panqueca de banana com farelo de aveia, canela e calda cremosa de whey protein, sem açúcar adicionado Sabe aquela vontade de comer algo docinho no café da manhã, mas sem precisar acrescentar açúcar à receita? Foi pensando nisso que preparei esta panqueca de banana com ovos, farelo de aveia, canela e uma calda cremosa de whey protein. Tenho buscado reduzir cada vez mais o açúcar adicionado no meu cotidiano. Não significa deixar de comer o que gosto ou transformar a alimentação em uma lista de proibições. Para mim, é aprender a fazer escolhas melhores, descobrir novos sabores e perceber que muitas vezes os próprios ingredientes já oferecem a doçura de que precisamos. E esta receita é uma dessas descobertas: fica bem docinha por causa da banana madura e do sabor do whey, sem precisar adicionar açúcar à massa ou à calda. É uma opção prática para o café da manhã ou lanche da tarde, feita na frigideira e com ingredientes simples que gosto de ter na minha rotina. Se você também está ten...

Skincare | Carol Spiazzi Recomenda

 Uma seleção de produtos para cuidados com a pele escolhidos com atenção à qualidade, praticidade, boas avaliações e custo-benefício.

Skincare diurno e Noturno


💛Minha Seleção


✨ Protetor solar 


☀️  Vichy — Proteção e cuidado premium

Protetor solar Vichy


Sua pele merece esse cuidado! 💛 O protetor solar Vichy combina alta proteção solar com fórmulas que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e os danos causados pelo sol. Uma ótima escolha para quem busca tecnologia, qualidade e um investimento que vale a pena na rotina de skincare.

👉Ver Protetor Solar Vichy




✨ ADCOS Bastão — Praticidade e proteção



Protetor Solar em Bastão Adcos

Proteção na bolsa e praticidade na rotina! 💖 O protetor solar em bastão da ADCOS é ideal para quem busca facilidade na aplicação e praticidade nas reaplicações ao longo do dia. Com opções que oferecem benefícios extras para a pele, é um aliado para manter o cuidado solar em dia sem complicação.

👉Ver Protetor Solar Adcos



💙  La Roche-Posay — Tecnologia dermatológica

Protetor Solar La Roche

Proteção solar com cuidado especializado! A linha Anthelios, da La Roche-Posay, oferece opções para diferentes tipos e necessidades de pele, incluindo fórmulas para peles oleosas e sensíveis. Ideal para quem procura alta proteção e tecnologia dermatológica, investindo em um produto de qualidade para o cuidado diário.

👉Ver Protetor Solar la Roche




 🧡 Principia — Cuidado inteligente e acessível


Protetor Solar Principia

Skincare eficiente sem pesar no bolso! O protetor solar Principia é uma ótima alternativa para incluir a proteção solar na rotina diária, ajudando a prevenir manchas e o envelhecimento precoce causado pelo sol. Uma opção interessante para quem busca praticidade, qualidade e excelente custo-benefício.

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✨ Tratamento e renovação 

✨ Celimax Retinal Shot Tightening Booster 15ml

Celimax Retinal

Porque um creme pra prevenir e amenizar os sinais do tempo é fundamental e, por isso, eu uso e trouxe como recomendação esse produtinho incrível. 💚Ele tem 0,1% de retinal + 3% de Matrixyl, ativos que ajudam na renovação da pele e na aparência de linhas finas, rugas, poros, textura e firmeza. A fórmula ainda traz niacinamida, pantenol, vitamina E e adenosina, deixando a proposta bem completa para uma pele mais lisa, uniforme e com aparência mais firme.

🌙 Como eu uso: à noite, na pele limpa e seca. E, pra quem nunca usou retinal/retinol, comece em noites alternadas por 2 semanas e vá aumentando conforme sua pele se adaptar.

💧 Depois, hidratante. E no dia seguinte, protetor solar é indispensável.

⚠️ É um ativo potente, então pode causar sensibilidade ou ressecamento no começo. Se sua pele for sensível, faça um teste antes e diminua a frequência se houver irritação.

Minha opinião: é aquele produto pra quem quer sair do básico da hidratação e começar um cuidado mais direcionado para firmeza, textura e sinais de envelhecimento. Não faz milagre, claro, mas é um ativo que vale muito conhecer.Pra mim, particularmente, é um dos melhores. Conheço há alguns anos e, depois que descobri, nunca mais fiquei sem. ✨

👉Ver Creme Retinal Celimax


✨ Zencial PDRN — Tratamento e Renovação

PDRN Zencial

Para quem busca uma rotina de skincare mais completa, esse PDRN da Zencial combina PDRN, exossomos e peptídeos, ativos que vêm ganhando destaque nos cuidados voltados à renovação, firmeza, hidratação e aparência mais viçosa da pele. 💚

A proposta é ajudar a melhorar a aparência da pele ao longo do uso, deixando-a com aspecto mais hidratado, uniforme e revitalizado.

Gosto dele como complemento ao Celimax Retinal Shot: enquanto o retinal atua mais diretamente na renovação e nos sinais do tempo, o Zencial acrescenta uma proposta de cuidado e revitalização.

✨ Uma opção interessante para quem quer investir em tratamento, não apenas hidratação.

👉Ver PDRN Zencial


✨ Medicube Zero Pore Pad 2.0

Medicube Zero Pore

Se você sente que sua pele está com poros aparentes, textura irregular ou excesso de oleosidade, esse produtinho da Medicube pode ser uma ótima opção. 💚

Ele ajuda na esfoliação da pele, limpeza dos poros e melhora da textura, deixando a pele com aparência mais lisinha, uniforme e renovada.

✨ Uma ótima opção para quem quer cuidar dos poros e da textura da pele de forma prática.

👉Ver Medicube Zero Pore Pad



💓Aparelhos e acessórios

✨MEDICUBE AGE-R BOOSTER PRO


Medicube Age-R Booster Pró

Esse foi um daqueles produtos que me chamou atenção porque une tecnologia e autocuidado em um só aparelho.O AGE-R Booster Pro foi pensado para potencializar a rotina de skincare, ajudando na absorção dos produtos e nos cuidados com luminosidade, textura, poros e firmeza da pele. O que mais gosto na proposta é justamente isso: não é simplesmente comprar mais um produto para passar no rosto, mas ter um aparelho que pode fazer parte de um momento de cuidado com a pele.

Para quem, assim como eu, gosta de investir em produtos que realmente agreguem à rotina de beleza, achei uma opção bem interessante. 🤍

*Minha curadoria:* um investimento para quem gosta de transformar o skincare em um momento de cuidado mais completo.


✨ Escova de Drenagem Facial

Escova de Drenagem facial


Um item que chamou minha atenção pela proposta de auxiliar na rotina de cuidados faciais e pelo interesse que despertou entre as minhas recomendações.

👉 Ver a escova de drenagem facial


💓Hidratantes faciais

✨ Medicube PDRN Pink Collagen Capsule Cream

Hidratante Medicube PDRN Collagen

Um hidratante facial diferente e super interessante para quem busca, além de hidratação, uma pele com aparência mais viçosa, firme e luminosa. 💗

Ele combina PDRN, colágeno, ácido hialurônico e niacinamida, ajudando a manter a pele hidratada e com aquele aspecto bonito de pele glow. ✨

E o que eu acho ótimo: rende bastante! A textura é bem leve e você consegue ajustar a quantidade de cápsula e gel de acordo com o quanto sua pele precisa. Um potinho de 55 g pode render em média de 2 a 3 meses, dependendo do uso. 💕

Um hidratante completo para quem ama pele hidratada, luminosa e com aparência saudável.

👉Ver Hidratante Medicube PDRN e Colágeno


✨Hidratantes Faciais Dr. Althea

Hidratantes Faciais Dr. Althea

A hidratação da pele do rosto é importante em todas as idades e para todos os tipos de pele. Ela ajuda a manter a pele confortável, equilibrada e a preservar a sua barreira de proteção.Por isso, quando vi esses dois hidratantes da Dr. Althea, achei interessante trazer os dois juntos, porque apesar de terem propostas parecidas, eles atendem necessidades um pouco diferentes.

✨ 345 Relief Cream: tem uma textura mais leve, em gel-creme, espalha facilmente e deixa a pele hidratada sem aquela sensação de creme pesado. É uma opção interessante para quem prefere uma hidratação mais confortável e leve no dia a dia.

🤍 147 Barrier Cream: tem uma textura mais cremosa e uma proposta mais voltada para o cuidado da barreira da pele. É uma opção interessante para quem sente a pele mais seca, sensibilizada ou que precisa de uma hidratação mais nutritiva.

Eu gosto quando um produto não promete simplesmente “uma pele perfeita”, mas trabalha em algo básico e essencial: cuidar bem da pele todos os dias.Na minha curadoria, os dois entraram justamente por isso: são produtos diferentes, mas com uma proposta que considero importante para uma rotina de skincare bem cuidada.

👉Ver Hidratante Facial Dr. Althea


✨Neutrogena Face Care Intensive Matte 3 em 1 🤍

Creme Hidratante facial Neutrogena

A hidratação diária da pele do rosto faz toda a diferença para manter uma pele bonita, viçosa e com aparência saudável, você sabe, né? Quando a pele está desidratada, pode ficar com aspecto mais opaco, áspero e sem aquele viço bonito.Por isso, um bom hidratante é um daqueles produtos que vale a pena ter na rotina — e essa opção da Neutrogena me chamou atenção pela proposta 3 em 1.Ele hidrata, ajuda a controlar o brilho e ainda pode ser usado como primer antes da maquiagem. A fórmula com D-pantenol, glicerina e arginina ajuda na hidratação, enquanto a textura oil free deixa uma sensação mais leve e sequinha na pele.E aqui entra o custo-benefício: são 100g de produto reunindo mais de uma função em um único item.Para quem gosta de praticidade, quer cuidar da pele e ainda fazer uma compra inteligente, achei uma opção que vale conhecer. ✨

Ver hidratante facial 3 em 1


💓Cuidados para a área dos olhos


Numbuzin No.9 NAD+ Retinal Volumetox Eye Cream 💜

Creme com Retinal para a área dos olhos

A região dos olhos é uma das primeiras áreas em que podemos perceber linhas finas, perda de firmeza e aquele aspecto de olhar cansado. Por isso, quando a ideia é cuidar da pele e prevenir que esses sinais ganhem ainda mais destaque, vale olhar com carinho para produtos específicos para essa região.O que me chamou atenção nesse creme da Numbuzin é a combinação de retinal + NAD+ + peptídeos, ingredientes que trabalham em uma proposta de cuidado voltada para linhas finas, firmeza, elasticidade e aparência mais uniforme da região dos olhos. A fórmula também conta com niacinamida, ceramida e ácido hialurônico.E não é só para quem já percebe linhas: a proposta é justamente cuidar da região delicada dos olhos de forma mais completa, ajudando a manter uma aparência mais firme, hidratada e descansada.Para quem já quer começar a cuidar melhor da região dos olhos ou procura um produto mais completo para essa etapa da rotina, achei uma opção que vale conhecer. 💜Como contém retinal, é importante introduzi-lo gradualmente na rotina e seguir as orientações de uso do fabricante.

Ver creme Retinal Olhos



💛 Minha proposta é selecionar apenas produtos que realmente considero boas compras. Prefiro indicar menos opções, mas com qualidade, praticidade e bom custo-benefício, para facilitar suas escolhas.

✨ Esta curadoria é atualizada frequentemente. Volte em breve para conferir novos produtos selecionados por mim.

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🍳 Cozinhe comigo!

Aprenda a fazer meu mingau de aveia proteico, uma receita deliciosa, nutritiva e sem açúcar refinado. 🥣✨

🍫Aprenda a fazer esse  Mousse de Chocolate Proteico. Delicioso e saudável!


E esse é só o começo! Em breve, você encontrará por aqui outras receitas saudáveis, práticas e cheias de sabor para incluir na sua rotina.

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